الكوليسترول

الكوليسترول

‏الكولسترول

عبارة عن نوع من الدهون أو اللبيدات. وهو أيضاً عبارة عن ستيرويد أو زيت

جامد تتكون منه هرمونات الستيرويد أو شبيهات الكولسترول. ولو حملت

الكولسترول في يدك سوف ترى مادة شمعية تشبه إلى درجة كبيرة الشمع الأبيض

السائل المائل إلى الاصفرار.

ويتدفق الكولسترول في الجسم عبر الدورة الدموية، ولكن هذه العملية ليست

بسيطة،. وذلك لأن اللبيدات تتكون في الأساس من الزيوت بينما يتكون الدم من

الماء، لذا فهما لا يختلطان أبدآ. فلو أننا غمسنا الكولسترول في الدم فإنه

ببساطة سوف يتخسر مكوناً كرات منفصلة عن السائل . وللتلخص من هذه المشكلة

فإن جسم الإنسان يعبئ الكولسترول وباقي أنواع الدهون ويحولها إلى جسيمات

دقيقة مغلفة بغشاء من البروتين تسمى البروتينات الدهنية (دهون + ‏بروتين )

التي تختلط بسهولة مع الدم. وتعرف البروتينات المستخدمة باسم

أبوليبوبروتينات.

‏وتتكون الدهون في هذه الجسيمات من الكولسترول وثلاثي الجليسريد ومكون

ثالث هو الشحوم أو الدهون الفسفورية وهي التي تجعل هذه المكونات تلتصق

ببعضها البعض.

ويعتبر ثلاثى الجليسريد نوع من أنواع الدهون يشتمل على ثلاثة أحماض دهنية

متحدة مع كحول يسمى جليسيرول وهى تؤلف قرابة تسعين بالمائة من الدهون

الموجودة في الطعام الذي تتناوله.

ويحتاج جسم الإنسان إلى مادة ‏ثلاثي الجليسريد للحصول على الطاقة، ‏ولكنه

مثل الكولسترول، ‏فإن كثرة وجوده في الجسم تضر بالقلب وبالأوعية الدموية.

‏بروتين دهني بأي اسم آخر

‏إن نوعي البروتينات الدهنية الأساسيين اللذين يهمانا عندما نتحدث عن

أمراض القلب هما البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ldl والبروتينات

الدهنية عالية الكثافة hdl. وعلى الرغم من تشابه الأسماء إلا أن تلك

الجسيمات تختلف عن بعضها كاختلاف الليل والنهار. وينبع هذا الاختلاف من

الكثافة التي تعبر عن نسبة البروتين إلى الدهون، فالجسيمات التي تغلب نسبة

الدهون بها على نسبة البروتين تكون كثافتها أقل من كثافة الجسيمات التي

تغلب نسبة البروتين بها على نسبة الدهون والعكس صحيح. وهناك أنواع أخرى من

البروتينات الدهنية التي لا حصر لها. ولكن حتى تتمكن من فهم كيفية تأثير

الكولسترول على الجسم وكيفية تأثير الطعام الذي تتناوله على مستوى

الكولسترول لديك، فإن أفضل ما نبدأ به هو البروتينات الدهنية عالية

الكثافة hdl والبروتينات الدهينة منخفضة الكثافة ldl.

‏البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ldl

‏تتراوح نسبة الكولسترول الذي ينتقل عبر جسيمات ldl ما بين 60 ‏إلى 70

بالمائة لدى معظم الناس، وهذه الجسيمات تشبه المعبر الذي ينقل الكولسترول

إلى أجزاء الجسم التي تكون بحاجة إليه في أي وقت. وللأسف، إذا زادت نسبة

هذه الجسيمات في الدم فإنها ترسب الكولسترول على جدار الأوعية الدموية،

مما قد يتسبب في انسداد هذه الأوعية ويؤدي بالتالي إلى الإصابة بأزمات

قلبية. ولهذا السبب يصف الناس جسيمات ldl على أنها الكولسترول الضار وما

يدعو إلى التفاؤل هو أن كمية ldl في الدم ترتبط بكم الدهون المشبعة

والكولسترول الذي تتناوله. ولذلك يستطيع الكثيرون الإقلال من نسبة

البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ldl لو اتبعوا نظاماً غذائيا تقل ‏فيه

نسبة الدهون. وعندما تجرى فحصا لتتبين نسبة الكولسترول وأنت صائم، فإن

الطبيب في هذه الحالة يفحص نسبة كولسترول ldl .

البروتينات الدهنية عالية الكثافة hdl

‏تختلف هذه البروتينات تماماً عن بروتينات ldl. فبدلاً من احتوائها على

الكثير من الدهون، تحتوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة hdl على الكثير

من البروتينات. وبدلاً من نقل الكولسترول إلى أجزاء الجسم، فإنها تعمل

كالمكنسة الكهربائية التي تمتص الكولسترول الزائد عن حاجة الجسم والأنسجة

فهي تلتقط الكولسترول الزائد من الخلايا والأنسجة لترجعها ثانية إلى الكبد

‏الذي يستخرج بدوره الكولسترول من الجزيئات أو يستخدمه لإنتاج الصفراء أو

يعيد تصنيعه مرة ثانية. وهذا النشاط يفسر سبب ارتباط المعدلات المرتفعة

البروتينات الدهنية عالية الكثافة hdl بانخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب.

وتحتوى جسيمات hdl أيضاً على جزيئات مضادة للأكسدة والتي تمنع جسيمات ldl

من التحول إلى بروتينات دهنية والتي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب.

إن التغيير في أسلوب الحياة يؤثر في مستويات البروتينات الدهنية عالية

الكثافة hdl فالتمرينات الرياضية قد تزيدها، بينما قد تقل بسبب البدانة

والتدخين. أما بالنسبة للغذاء، فإن الأطعمة مرتفعة نسبة الدهون بوجه عام

التي تؤدى إلى ارتفاع نسبة ldl ستؤدى كذلك إلى رفع نسبة hdl، بينما تقلل

الأطعمة منخفضة الدهون كليهما، وبالتالي، فإذا اخترنا نوعية الغذاء

المناسبة لنا بحرص، سوف نتمكن من تناول الغذاء الذي يقلل من نسبة ldl دون

أن يتسبب في تقليل نسبة hdl.

ما أنواع الدهون المختلفة ؟

قد يألف الكثير من الناس مصطلحي الدهون المشبعة والدهون الغير مشبعة، ولكن ما الذي تعنيه تلك المصطلحات تحديداً؟

تتشابه كل الدهون في تركيبتها الكيميائية : سلسلة من ذات الكربون متحدة مع

ذرات هيدروجين. وما يجعلها تختلف عن بعضها هو طول وشكل سلسلة ذرات الكربون

وعدد ذرات الهيدروجين. وتخلق هذه الاختلافات البنيوية الطفيفة اختلافاً

هائلة في كيفية رد فعل الجسم على هذه المركبات.

الدهون المشبعة :

تعود كلمة مشبعة هنا إلى عدد ذرات الهيدروجين التي تحتويها هذه الدهون.

حيث تضم سلسلة ذات الكربون التي تكون تلك الدهون الكثير من ذرات

الهيدروجين، ولهذا فهي مشبعة. وتعتبر الدهون المشبعة ضارة بصحة الإنسان.

الدهون غير المشبعة :

وهذا النوع يحتوي على عدد أقل من ذرات الهيدروجين، وهي صحية بالنسبة للإنسان.

هناك نوعان مختلفان من الدهون الغير مشبعة : الدهون المشبعة المتعددة ،

والدهون المشبعة الأحادية. ومن أمثلة النوع الأول : دهون الأوميغا 3 ،

ودهون أوميجا 6، حيث تحتوي على أربع ذرات أو أكثر من الكبرون غير المشبع

بالهيدروجين. أما الدهون غير المشبعة الأحادية فتحتوي على زوج واحد فقط من

جزيئات الكربون وهي غير مشبعة بالهيدروجين

الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول

من طرف إيناس الأحد أكتوبر 09, 2016 5:18 am

بـــاااااررررررك الله فـــيـك

من طرف رشاد البادى الخميس ديسمبر 29, 2016 3:27 am

مشكور يا شيخنا على المجهود

,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,

من طرف Ragad الخميس مارس 09, 2017 6:11 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_المرأة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_الحبيب_بسرعة_بدون_بخور_ولا_عزيمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_النساء_للجماع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_ولا_يستطيع_مفارقتك_عندما_يراك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_كالمجنون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#محبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف ياسرشهاوى الأحد مارس 19, 2017 6:09 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_المرأة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_الحبيب_بسرعة_بدون_بخور_ولا_عزيمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_النساء_للجماع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_ولا_يستطيع_مفارقتك_عندما_يراك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_كالمجنون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#محبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف Karim السبت أبريل 01, 2017 8:41 am

شـكـــراً عـــلـى الـوصــفـة

شكر وتقدير لمؤسسين المنتدى الكرام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_المرأة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_الحبيب_بسرعة_بدون_بخور_ولا_عزيمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_النساء_للجماع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_ولا_يستطيع_مفارقتك_عندما_يراك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_كالمجنون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#محبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف MOUCHID الإثنين أبريل 17, 2017 4:17 am

مممممششششششكككككككووووووووووووررررررررر

,تهييج الحبيب للنكاح,

,تهييج الحبيب بالكلام,

,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,

,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,

,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,

,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,

,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,

,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,

من طرف AbdELrahmane.belwafi الأحد أبريل 23, 2017 1:58 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

,تهييج الحبيب للنكاح,

,تهييج الحبيب بالكلام,

,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,

,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,

,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,

,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,

,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,

,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,

جزاك الله خيرا

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,

,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

من طرف أمــنــيـــة الخميس يوليو 27, 2017 2:06 am

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

من طرف إلـــيـن الأحد أغسطس 13, 2017 2:53 am

شكرا

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

من طرف إيمّا الثلاثاء أغسطس 29, 2017 2:50 am

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

من طرف أشرقت الجمعة سبتمبر 15, 2017 3:13 am

جعلك الله عونا لنا

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

من طرف بسكال الإثنين سبتمبر 25, 2017 2:34 am

سلمت على ما تقدمه لنا من الوصفات

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

من طرف أنطوني الأربعاء نوفمبر 08, 2017 2:18 am

شكرا جزيلا

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,

,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,

,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,

,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,

,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,

,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,

كل الشكر
للأعضاء القائمين على التوبيكات الخاصة بالمنتدى

,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,

من طرف Zozo الثلاثاء مارس 26, 2019 3:07 am

شكرا

من طرف المَنصور السبت سبتمبر 19, 2020 11:06 am

مجهود طيب

مشكور على الموضوع

من طرف الصقر العربي الثلاثاء مايو 18, 2021 2:13 pm

شكرا على المجهود

من طرف تيسير الإثنين ديسمبر 13, 2021 2:15 pm

Jazak Allah Khayrn

الكوليسترول

الكوليسترول